熱拿不加糖

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平衡免疫力 VS 負離子（轉貼自網路）

【負離子】在醫學上的作用效果：
👍🏻淨化血液
👍🏻活化細胞
👍🏻平衡免疫力
👍🏻調整自律神經

這其中的「平衡免疫力」常被大家口誤說成「提高免疫力」，其實這需要修正，因為免疫力過高過低對身體都會產生問題，應該是負離子可以提升或減緩免疫力，所以負離子可以平衡免疫力。

「平衡」才是最好的狀態

免疫力，不是愈強愈好
流感季節到了，許多人都想要提高免疫力來預防流感，但其實免疫力並非愈高愈好，「平衡」才是最好的狀態。不只流感，還有許多疾病跟免疫力關係密切，你對免疫力的了解有多少?

「先天、後天共組免疫大軍」
雙和醫院感染科主治醫師王孝為表示，生活環境中可以危害人類健康的「敵人」無所不在，如：病毒、細菌、黴菌、結核菌、立克次體等，不管是接觸傳染、飛沫傳染、昆蟲和動物傳染以及飲水和食物傳染等，都可能形成病原感染的機會，而人體除了靠皮膚、鼻毛及呼吸道纖毛、口咽黏膜等物理性屏障做初步的隔離或排除外來病原外，體內還有更精密複雜的對抗病原機轉，也就是所謂的免疫系統反應存在。

打個簡單的比方，人體的免疫系統就像一道防禦外敵入侵的長城，城池上有巡邏兵守衛，當巡邏兵發現敵人（病毒、細菌或黴菌等）侵入或自己人（腫瘤細胞）叛變，巡邏兵無法擊潰對方時，便會呼叫駐守附近的其他兵前來增援，甚至進一步號召陸、海、空三軍一起圍攻並殲滅敵軍。歸納起來，免疫系統最主要的功能便是偵測發現抗原，並且利用各種免疫機轉消滅抗原。

而實際運作上，人體的免疫系統分工精細、複雜，大致可區分為「先天免疫」與「後天免疫」兩大部分。

先天免疫：雙和醫院小兒過敏氣喘免疫科主治醫師林聖傑指出，當有病原通過皮膚或黏膜等物理性屏障進入人體，人體便啟動局部的「先天免疫」反應，也就是負責吞噬微生物的白血球，如巨噬細胞、多形核白血球等群聚過來，在病原的入侵處開啟殊死戰。之中某些細胞會分泌細胞激素，徵召更多的白血球加入戰局。同時，自然殺手細胞也加入，負責毒殺被病毒感染的細胞，而體液中也會進行補體活化反應來攻擊病菌。患者此時也可能因發炎反應，而出現患部發炎腫痛及發燒等炎性症狀。

後天免疫：後天免疫反應則是指在先前戰鬥中，具吞噬能力的先鋒部隊白血球會將病原體的特殊抗原等相關訊息傳遞到免疫系統，人體會產生一批具專一性的T和B淋巴細胞，針對病原的特質產生相對應的免疫反應。其中，B淋巴細胞會針對侵入的病原體產生專門對付它的抗體，加以中和或調節，使病原體變得易為免疫系統所殲滅至於T細胞則分為能協助B淋巴細胞產生各種抗原抗體的「輔助型T細胞」，以及能殲滅遭病毒感染細胞的「殺手型T細胞」。而更特別的是，後天免疫具有記憶性，若下次相同的病原又侵入人體時，後天免疫就會立即鎖定目標，並快速啟動反應。

老少族群免疫力較差
一個人的免疫力好不好？受到病原侵襲時會不會發病？受到許多因素影響。王孝為以生活中常見的病毒感染為例指出，一般人平均每年至少遭遇5、6次病毒感染，其中最常見的上呼吸道感染，就是俗稱的「感冒」。這類病毒在侵襲不同對象時，每位被感染者呈現出來的症狀有輕有重，其間的差異在於個體免疫力與接觸到的病毒量有關如果個人的免疫力好或是病毒接觸量少，人體的防禦機轉能快速發揮功能，便可能感染卻不發病，或就算感染且發病了，症狀也相當輕微，反之則可能出現較嚴重的症狀反應。

另外，免疫力好壞與年齡也有明顯相關。林聖傑表示，幼兒因免疫系統發展較不成熟，老年人則是受到細胞老化、機能衰退影響，免疫力普遍較差。特別是步入秋冬後，許多病原變得更活躍，如：流行性感冒病毒若感染老人、小孩與一些免疫失調的病人，容易引起肺炎或心肺衰竭等嚴重併發症兒童感染呼吸道融合病毒易併發細支氣管炎老人或幼童感染肺炎鏈球菌易導致肺炎或繼發腦膜炎，都需要特別注意。

人體在服用某些藥物期間，也可能影響免疫力的恆定。王孝為表示，包括類固醇、環孢靈等抗排斥藥物、抗甲狀腺藥及自體免疫調節劑、化療藥物等，都可能對免疫系統造成影響，長期服用的患者務必按照醫師處方正確使用，並定期追蹤健康狀況。

另外，脾臟切除者、後天免疫缺乏症候群（AIDS）患者、或是慢性B、C型肝炎並進展為肝硬化者，都會造成免疫力低下，這些人要更小心避免感染。

輕微感染 多可化險為夷
「來無影，去無蹤」的敵人最可怕！生活中不時傳出的流行性感冒、急性腸胃炎、腸病毒或結核病等疫情，都是可怕的隱形殺手。而面對各種傳染病疫情年年報到，是不是該設法提升免疫力，才能趨吉避凶呢？

人體從出生到死亡，一生中與病毒、病菌等各種病原對抗的情況不知凡幾。王孝為指出，生活環境中，空氣、物體、食物，甚至至人體的皮膚、頭髮、鼻腔、腸胃道，都存在許許多多肉眼看不到的病原。多數情況下，人體的免疫力可以守護住健康，再加上有些病原有它先天上的自限性，有時候未予治療，人體也能靠著自然防禦機制而化險為夷。

例如，登革熱是一種遭病媒蚊叮咬後，急性發作的病毒性傳染疾病，一般在發病初期患者可能出現全身疲倦、發燒、畏寒、頭痛、背痛及肌肉痠痛、頭痛及眼眶後疼痛、關節僵硬等症狀到了中期（第3～4天）持續發燒，皮膚出現斑點或紅色皮疹，由軀幹中心向外擴散，此時免疫系統也持續發揮作用，白血球數目減少，淋巴球數目則相對的較高到了恢復期（第5～7天），人體歷經了一場免疫系統與病毒的激戰，發燒漸退，唯身體還在恢復中，所以會感到昏沉、疲累。但如果是重複感染不同型的登革熱病毒引起「出血性登革熱」，常伴有出血及休克現象，則不可小覷！

某些輕微的細菌性感染，如經常憋尿或喝水量不足的女性朋友容易引發尿道感染或膀胱炎，症狀輕微時只要多喝水，加速尿道或膀胱中的細菌隨尿液排出體外，通常多可逐漸自行痊癒但如果感染情形非常嚴重，除了靠自身免疫力對抗病菌外，還需藉助抗生素幫忙才能徹底滅除病原。

免疫力過高 正常組織也遭殃
健全的免疫機制可以維護人體健康，但如果免疫反應太過強烈，甚至喪失正常辨視敵我的能力，則反而可能造成身體傷害。林聖傑指出，當人體T細胞和B細胞過分活躍，產生過量不正常的抗體，便可能會有抗體或免疫細胞對抗自身的正常細胞或組織，導致發炎和組織損害的情形，也就是所謂的「自體免疫性疾病」，常見的包括紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、皮肌炎、硬皮症等。

通常醫師從患者的症狀表現，以及抽血檢測自體免疫抗體，即可做出正確診斷。而引發自體免疫疾病的原因，目前醫學上認為可能與荷爾蒙影響（自體免疫疾病好發於女性）、紫外線過度照射、病毒感染、藥物、懷孕或遺傳因素有關。

免疫力就是抵抗力嗎？

人體的免疫力就是一般人泛稱的「抵抗力」，當人體的免疫力正常，便有足夠能力去對抗各種病原，在傳染病流行期間，也能降低被傳染的機率或感染後的嚴重程度。

然而有些人的免疫力過高，反倒可能讓身體出亂子，出現免疫系統攻打自身細胞或組織的情況，這時候身體就生病了，也就談不上是「抵抗力強」了。

「負離子」是自然界中是由許多微粒分子元素所構成，離子是電子和空氣中的分子碰撞所產生的，而科學家將帶有電荷的分子稱為離子，而帶有負電荷的分子就稱為負離子(也稱陰離子)；森林中植物的光合作用、瀑布、溪流、四濺的水花等等，都能製造出含有高量的負離子的新鮮空氣。

天然補充負離子的方式，例如，站在瀑布邊上(自然界在瀑布周圍含有最多的負離子。因為水分子互相撞擊會產生巨量的負離子)或者森林浴(綠色植物因行光合作用而產生光電效應負離子)。然而自然生成的負離子並不能補足人體所需的負離子。因為人體所需要的負離子，必需每CC的空氣中有1000-2000個負離子才能維持人體的健康；若能增至5000-50000個才可平衡免疫力,如果含有10萬個以上，人體本身即可發揮自然治癒力。但現今文明社會中，忙碌的我們怎可能整天站在瀑布邊或森林中來補充負離子？所以現代人會出現很多健康上的問題。

根據亞洲醫學雜誌研究指出每1立方公分的空氣中，若負離子含量少於50個，人體就出現生理障礙，產生焦躁、失眠、頭疼、氣喘、過敏等症狀，也就是所謂的文明病。科學家仔細計算過，空氣中的負離子含量，都市中大約每cc150個，由於空氣及環境污染，家庭生活電器化，使得如廢氣電磁波，影響到空氣中電子的安定性，以致負離子大幅減少，正離子不斷增加，所以維持人體正常機能所需的每CC1000-2000根本無法取得，人體才會出現很多健康問題。

我們每天有數千個細胞會癌化，但是不會全部發病變成癌症，就是因為有免於疾病侵襲的「免疫力」。負離子能夠使血液中的鈉及鈣的電離量增大，藉此使得酸性化體質變成弱細胞的新陳代謝旺盛，身體機能正常。與抑制癌細胞有密切關係的淋巴球中，最重要的就是NK細胞，負離子使NK細胞活化，具有抑制癌細胞「出現」的作用，是提高身體的自然療力，是一種自然的療法。如果體內已經形成癌細胞，則藉著NK細胞的活力，也能夠抑制癌細胞的「擴散」。

負離子平衡免疫系統，增強白血球吞噬細菌、病毒的能力，加快淋巴細胞產生抗體的速度，以及增加抗體產生的數量。

參考資料來源：常春 Evergreen 生活保健、空氣中的維他命、負離子的神奇療效