昨天是我第一次上昆達瑜珈…
我斷斷續續上過了不少的瑜珈課，其實我一直覺得瑜珈應該都大同小異…
太靜，總是不斷練習體位法，對我來說真的還滿枯燥的… ><
仔細想想，我還真的沒有一次上完一期課程… @@”
在臉書上一直看到有老師分享昆達的好…
在竹北找到自己最適合的上課時間…
雖然好奇心作祟，可一想到自己會不會又像之前那樣半途而廢，有點猶豫不決…
本來想放棄了，後來老師說可以先上單堂課…
那就先試試看吧，如果真的覺得無聊…也只是無聊兩個小時…之後不用報名了…
老師上課前先稍微做一下課程解說…
這期瑜珈課程的主題是豐盛…豐盛共有三期，這一期的重點在自信…
這一切都是安排好的…
也比較著重在下三輪，我的下三輪真的很弱，可以好好強化下三輪…
課程裡有唱誦冥想…
最近很喜歡聽唱誦的音樂，我很認真的、五音不全的跟著唱誦…然後放空…
難得我在瑜珈課程中是可以幾乎靜下自己的心…
真是慶幸自己願意花兩個小時的時間去了解看看…
昆達真的像老師說的一樣，一點都不無聊… XD
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